Muita gente ainda acredita que fechar a janela protege do resfriado, principalmente em dias frios. Mas será que isso é verdade ou apenas um mito? Neste artigo, você vai entender como o resfriado é causado, se o frio realmente influencia, e por que a ventilação dos ambientes é essencial para a saúde.
O que é o resfriado?
O resfriado comum é uma infecção leve do trato respiratório superior. Ele é causado por vírus, como os rinovírus, que se espalham facilmente pelo ar e por superfícies contaminadas. Os principais sintomas incluem:
- Nariz escorrendo (coriza)
- Tosse
- Espirros
- Dor de garganta
- Febre baixa
- Cansaço e mal-estar
Apesar de ser mais frequente no outono e inverno, o resfriado pode ocorrer o ano todo. Mas por que ficamos mais resfriados no frio?
O frio causa resfriado?
Esse é um dos grandes mitos sobre o resfriado. O frio, por si só, não causa a doença. O que acontece é que, em dias frios, as pessoas tendem a:
- Fechar janelas e portas
- Ficar em locais fechados com pouca ventilação
- Permanecer em ambientes com outras pessoas por mais tempo
Esses fatores favorecem o contato com o vírus do resfriado, já que ele se espalha facilmente pelo ar e pelas gotículas de saliva.
Fechar a janela protege ou atrapalha?
Fechar a janela protege do resfriado? Não. Na verdade, manter os ambientes fechados pode aumentar o risco de contágio. Isso porque o ar fica “preso”, e se houver alguém infectado no local, o vírus circula por mais tempo no ambiente.
Ambientes fechados e mal ventilados:
- Retêm o ar contaminado
- Facilitam a transmissão de vírus
- Aumentam as chances de pegar resfriado
Portanto, abrir janelas e garantir a ventilação natural dos espaços é uma das formas mais eficazes de prevenção do resfriado.
Mas o frio enfraquece o corpo?
O frio não é o vilão, mas pode contribuir de forma indireta. Temperaturas baixas podem:
- Reduzir a resposta do sistema imunológico
- Ressecar as vias respiratórias
- Tornar o corpo mais vulnerável a infecções
Ou seja, o frio não causa resfriado, mas pode facilitar a ação dos vírus desde que você entre em contato com eles.
Como evitar o resfriado de verdade?
Agora que você já sabe que fechar a janela não protege do resfriado, veja o que realmente ajuda na prevenção:
- Lave as mãos frequentemente
- Evite tocar o rosto sem higienizar as mãos
- Ventile os ambientes, mesmo em dias frios
- Evite aglomerações em locais fechados
- Mantenha uma alimentação saudável e rica em vitaminas
- Durma bem e reduza o estresse
- Use máscara se estiver com sintomas, para proteger os outros
Conclusão
A ideia de que fechar a janela protege do resfriado é um mito popular, mas não tem base científica. O que causa o resfriado são vírus que se transmitem com mais facilidade em ambientes fechados e mal ventilados. Por isso, abrir janelas e renovar o ar é uma medida simples e eficaz para manter a saúde em dia.
