• A BEYOND
  • Blog
    • Todos
    • Emagrecimento
    • Hipertrofia
    • Saúde
    • Corrida
    • Treinos
    • Exercícios
    • Dieta
    • Receitas
    • Lesões
    • Dor
    • Doenças
    • Notícias
    • Ciência
  • Calculadoras

Posts recentes

  • 10 Atividades Físicas de Baixo Impacto.
  • Cêcê: Entenda como combater o mau cheiro.
  • Dor Lombar: Alívio e Prevenção
  • Snacks Low Carb: 5 Receitas para um dia a dia mais saudável
  • Coceira nas Costas: Causas e Soluções

Categorias

  • Ciência
  • Corrida
  • Dieta
  • Doenças
  • Dor
  • Emagrecimento
  • Exercícios
  • Hipertrofia
  • Lesões
  • Receitas
  • Saúde
  • Todos
  • Treinos
Pular para o conteúdo
BEYOND
  • A BEYOND
  • Blog
    • Todos
    • Emagrecimento
    • Hipertrofia
    • Saúde
    • Corrida
    • Treinos
    • Exercícios
    • Dieta
    • Receitas
    • Lesões
    • Dor
    • Doenças
    • Notícias
    • Ciência
  • Calculadoras

Autor: Lucas

Sequência de imagens mostrando uma pessoa executando três exercícios para quadríceps em uma academia: agachamento com barra, avanço com halteres e leg press na máquina. A imagem destaca a forma correta e o ambiente de treino.

5 exercícios para o quadríceps (coxas)

por LucasExercícios, Hipertrofia, Saúde, Todos, TreinosPostado em agosto 12, 2025agosto 12, 2025Sem comentários

Fortaleça seu quadríceps com 5 exercícios essenciais. Entenda os músculos envolvidos e aprenda a execução correta. Perna potente e saudável.

Uma mesa com um relógio marcando 16 horas, uma xícara de café, uma garrafa de água e frutas frescas, simbolizando os períodos de jejum e alimentação do Jejum Intermitente.

Jejum Intermitente: O que é e como funciona

por LucasDieta, Emagrecimento, Saúde, TodosPostado em agosto 12, 2025agosto 12, 2025Sem comentários

Entenda o que é jejum intermitente, quais protocolos existem e seus benefícios para a saúde. Aprenda a prática de forma segura e eficaz.

Close-up de dente com cárie escura visível no esmalte, ao lado de dentes saudáveis e gengiva rosada.

Cárie: o que é, como ela surge e como evitar.

por LucasDoenças, Dor, Saúde, TodosPostado em julho 3, 2025julho 3, 2025Sem comentários

Descubra o que é a cárie, como ela se forma, os alimentos que a causam e como prevenir esse problema comum e silencioso na saúde bucal.

Homem sentado na cama sentindo cãibra intensa na panturrilha, com expressão de dor e mãos pressionando a perna.

Cãibra: o que é e por que acontece?

por LucasDor, Lesões, Saúde, TodosPostado em julho 3, 2025julho 3, 2025Sem comentários

Entenda o que causa a cãibra, como evitar, por que ela ocorre e se realmente é culpa da falta de banana.

Pessoa correndo com tênis de corrida laranja em foco, mostrando o drop e a pisada no asfalto.

Como escolher o tênis ideal para corrida

por LucasCorrida, Exercícios, Saúde, TodosPostado em junho 10, 2025junho 10, 2025Sem comentários

Como escolher o tênis ideal para corrida: descubra o que é drop, os tipos de pisada, tênis com ou sem placa e veja dicas para acertar na escolha do seu calçado.

Homem jovem com expressão de dor segurando o lado direito do abdômen, indicando sintomas de hepatite no fígado

O que é hepatite? Quais os tipos?

por LucasDoenças, Saúde, TodosPostado em junho 10, 2025junho 10, 2025Sem comentários

Entenda o que é hepatite, como se transmite, sintomas, tipos, tratamentos e formas de prevenção. Texto simples e completo para cuidar da sua saúde.

Jovem mulher colocando a mão no peito e soltando ar pela boca durante um soluço, em ambiente externo com fundo verde desfocado.

Soluço: por que acontece e como parar o soluço rapidamente.

por LucasDoenças, Dor, Saúde, TodosPostado em junho 8, 2025junho 8, 2025Sem comentários

Entenda o que é o soluço, por que ele ocorre, quais as causas e como parar o soluço rapidamente com dicas práticas e hábitos simples para o dia a dia.

Montagem com cinco receitas proteicas saudáveis: omelete com espinafre, panqueca com banana e whey, shake pós-treino, frango com legumes e iogurte com frutas e sementes.

Qual a sua receita proteica favorita?

por LucasDieta, Hipertrofia, Receitas, TodosPostado em junho 8, 2025junho 8, 2025Sem comentários

Confira 5 receitas proteicas fáceis para bater sua meta diária de proteína. Ingredientes simples, passo a passo, dicas e valores nutricionais estimados!

Homem com caspa visível no couro cabeludo e cabelo escuro, em close-up, mostrando escamação típica da dermatite seborreica.

Caspa: O que é, causas e tratamento.

por LucasDoenças, Saúde, TodosPostado em junho 7, 2025junho 7, 2025Sem comentários

Entenda o que é caspa, suas causas, sintomas e os melhores tratamentos e dicas para acabar com esse incômodo no couro cabeludo.

Fisiculturista realizando puxada na barra, com foco nos músculos das costas, especialmente o latíssimo do dorso, em ambiente de academia.

5 Exercícios para alargar as costas.

por LucasExercícios, Hipertrofia, Todos, TreinosPostado em junho 6, 2025junho 6, 2025Sem comentários

Descubra 5 exercícios para alargar as costas e ganhar mais largura. Veja os músculos envolvidos e como treinar com segurança. Ideal para quem busca um corpo em “V”.

Paginação de posts

1 2 3 … 6
Copyright © 2025 BEYOND Inspiro Theme por WPZOOM