Suplementos Alimentares: Para que servem? O que são?
Descubra a verdade sobre suplementos alimentares: o que são, para que servem e a diferença de ergogênicos. Saiba quem precisa tomar.
Jejum Intermitente: O que é e como funciona
Entenda o que é jejum intermitente, quais protocolos existem e seus benefícios para a saúde. Aprenda a prática de forma segura e eficaz.
Qual a sua receita proteica favorita?
Confira 5 receitas proteicas fáceis para bater sua meta diária de proteína. Ingredientes simples, passo a passo, dicas e valores nutricionais estimados!
Tabela nutricional: Como ler?
Aprenda a ler a tabela nutricional, entender calorias, gorduras, %VD e fazer escolhas saudáveis no mercado de forma simples e prática.
5 receitas de snacks com baixa caloria para comer sem culpa
Veja 5 receitas práticas de snacks com baixa caloria, saudáveis e saborosos para matar a fome sem sair da dieta.
Qual a quantidade de água diária?
Imagem: ChatGPT Você já ouviu falar na importância de beber água, mas sabe qual a quantidade ideal para o seu corpo? A hidratação adequada é fundamental para inúmeras funções do nosso organismo, impactando diretamente na nossa saúde e bem-estar. Neste artigo, vamos desmistificar o cálculo da ingestão de água com base no peso, explicar por …
Dieta: Como a densidade calórica pode te prejudicar
Entenda o que é densidade calórica e como ela pode afetar sua dieta, ajudando ou atrapalhando na perda de peso e saciedade.
Ozempic emagrece mesmo?
Ozempic, funciona mesmo? Imagem: ChatGPT Nos últimos anos, Ozempic virou assunto nas redes sociais e em conversas sobre emagrecimento rápido. Mas afinal, o que é Ozempic, como ele funciona e será que é mesmo seguro usar para perder peso? O que é Ozempic? Ozempic é o nome comercial da semaglutida, um medicamento originalmente criado para …
5 receitas low carb fáceis.
Quer seguir uma alimentação com menos carboidratos, mas sem complicação? Essas receitas low carb fáceis de fazer são perfeitas para o almoço, jantar ou até um lanchinho. Todas são práticas, saborosas e levam poucos ingredientes. Bora conferir?