Dor Lombar: Alívio e Prevenção
Dor lombar: causas, prevenção, tratamentos e exercícios para alívio. Entenda a coluna e cuide da sua saúde.
Coceira nas Costas: Causas e Soluções
Coceira nas costas: entenda as causas, de pele seca a doenças. Saiba como tratar e quando procurar um médico.
Varizes: O que é, Prevenção e Tratamento.
Varizes: entenda o que são, por que ocorrem, tratamentos modernos e como prevenir o problema com hábitos simples para pernas mais saudáveis.
Cárie: o que é, como ela surge e como evitar.
Descubra o que é a cárie, como ela se forma, os alimentos que a causam e como prevenir esse problema comum e silencioso na saúde bucal.
Cãibra: o que é e por que acontece?
Entenda o que causa a cãibra, como evitar, por que ela ocorre e se realmente é culpa da falta de banana.
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Chikungunya: o que é, sintomas, tratamento e como prevenir
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Fortaleça seus joelhos com 5 exercícios simples e seguros feitos na academia. Ideal para prevenir dores, evitar lesões e melhorar a estabilidade. Veja como praticar corretamente.
Treinar na Gravidez: Quais são as recomendações?
Você está grávida e quer continuar ativa, mas tem dúvidas sobre o que é seguro? Saiba que, para a maioria das gestantes, manter uma rotina de exercícios é não só permitido, como altamente recomendado! A prática de atividade física durante a gestação traz diversos benefícios — tanto para a mãe quanto para o bebê — e pode ser adaptada de acordo com cada fase da gravidez.
Neste post, vamos te mostrar quais são as recomendações atuais, os cuidados importantes e um modelo de como pode ser um treinamento seguro para grávidas.