Protetor solar: por que é essencial usar todos os dias
Entenda por que o protetor solar é essencial todos os dias, como ele protege sua pele, o que significa o FPS e os riscos da exposição solar.
Como começar a praticar atividade física.
Como começar a praticar atividade física aos poucos, mesmo sendo sedentário, com dicas, exemplos e orientações seguras para iniciar.
Chikungunya: o que é, sintomas, tratamento e como prevenir
Saiba tudo sobre chikungunya: sintomas, formas de transmissão, tratamento e dicas simples para se prevenir dessa doença causada por mosquito.
Como calcular o PACE na corrida de rua.
Entenda o que é pace na corrida, como calcular e usar nos treinos. Veja exemplos e use nossa calculadora online!
Ozempic emagrece mesmo?
Ozempic, funciona mesmo? Imagem: ChatGPT Nos últimos anos, Ozempic virou assunto nas redes sociais e em conversas sobre emagrecimento rápido. Mas afinal, o que é Ozempic, como ele funciona e será que é mesmo seguro usar para perder peso? O que é Ozempic? Ozempic é o nome comercial da semaglutida, um medicamento originalmente criado para …
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Tudo sobre hipertrofia. Imagem: ChatGPT Você quer ganhar massa muscular, mas não sabe por onde começar? Neste post, vamos explicar o que é hipertrofia muscular, como ela acontece no seu corpo, quais os tipos de hipertrofia, os melhores treinos para crescer músculos, como deve ser a alimentação para ganhar massa e ainda quais são as …
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Diabetes: o que é, tipos, causas, sintomas e como prevenir.
Diabetes. Imagem: ChatGPT A diabetes é uma doença crônica que afeta milhões de pessoas no Brasil e no mundo. Ela acontece quando o corpo não consegue produzir insulina ou não consegue usá-la da forma correta. A insulina é o hormônio responsável por controlar a quantidade de açúcar (glicose) no sangue. Se não for tratada corretamente, …
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Quer seguir uma alimentação com menos carboidratos, mas sem complicação? Essas receitas low carb fáceis de fazer são perfeitas para o almoço, jantar ou até um lanchinho. Todas são práticas, saborosas e levam poucos ingredientes. Bora conferir?
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Fortaleça seus joelhos com 5 exercícios simples e seguros feitos na academia. Ideal para prevenir dores, evitar lesões e melhorar a estabilidade. Veja como praticar corretamente.
EPOC: Como acelerar o metabolismo.
Descubra o que é EPOC e como esse efeito pode ajudar você a queimar calorias em repouso. Veja quais treinos aumentam o metabolismo e aceleram o emagrecimento de forma natural.