A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma condição crônica que afeta milhões de brasileiros e pode causar sérios problemas de saúde, como infarto, AVC e doenças nos rins. O mais preocupante é que, muitas vezes, a pessoa nem sente sintomas. Por isso, é importante entender como ela ocorre, como é feito o diagnóstico e o que fazer para controlar.
O que é hipertensão arterial?
A hipertensão arterial acontece quando a pressão do sangue dentro das artérias está constantemente elevada. Em geral, considera-se pressão alta quando os valores ficam acima de 140 por 90 mmHg (ou 14 por 9).
O coração precisa fazer mais força para bombear o sangue, o que com o tempo pode danificar os vasos sanguíneos e órgãos como coração, cérebro e rins.
Como a pressão alta se desenvolve?
A pressão alta pode ter várias causas, entre elas:
- Fatores genéticos (histórico familiar);
- Alimentação rica em sal e gordura;
- Sedentarismo;
- Sobrepeso ou obesidade;
- Tabagismo e consumo excessivo de álcool;
- Estresse.
Muitas vezes, a hipertensão não causa sintomas, o que faz com que ela seja chamada de “inimiga silenciosa”. Em alguns casos, pode haver dores de cabeça, tontura, visão embaçada e falta de ar.
Como é feito o diagnóstico da hipertensão?
O diagnóstico da hipertensão arterial é feito por meio da medição da pressão arterial. Isso pode ser feito em consultórios médicos, farmácias ou em casa, com aparelhos validados.
Para confirmar o diagnóstico, é necessário que a pressão esteja alta em duas ou mais ocasiões diferentes, ou seja, não basta uma única medição.
Como prevenir a hipertensão arterial?
A boa notícia é que é possível prevenir a hipertensão com mudanças simples no estilo de vida:
- Reduzir o consumo de sal (o ideal é menos de 5g por dia);
- Adotar uma alimentação saudável, rica em frutas, legumes e grãos integrais;
- Fazer atividade física regularmente (pelo menos 30 minutos por dia);
- Manter o peso saudável;
- Evitar o cigarro e o álcool em excesso;
- Controlar o estresse e dormir bem.
Essas atitudes ajudam a manter a pressão em níveis normais e melhoram a saúde como um todo.
Como é o tratamento da hipertensão arterial?
Quando a pressão está sempre alta, o médico pode indicar medicamentos para pressão arterial. Mas o tratamento vai além dos remédios:
- Mudança no estilo de vida é fundamental, mesmo com o uso de medicamentos;
- Acompanhamento regular com o médico é essencial;
- Em alguns casos, é necessário usar mais de um remédio para controlar bem a pressão.
É importante não abandonar o tratamento, mesmo que os sintomas melhorem. A hipertensão é uma condição crônica e precisa de cuidado contínuo.
Complicações da hipertensão não tratada
Se não for tratada, a pressão alta pode causar complicações graves, como:
- Infarto do miocárdio (ataque cardíaco);
- Acidente Vascular Cerebral (AVC);
- Insuficiência renal;
- Problemas de visão;
- Complicações na circulação.
Por isso, o diagnóstico precoce e o tratamento correto fazem toda a diferença na qualidade de vida da pessoa.
Conclusão
A hipertensão arterial é uma condição comum, mas que pode ser controlada com hábitos saudáveis, acompanhamento médico e, se necessário, uso de medicamentos. Medir a pressão com frequência, cuidar da alimentação, praticar atividades físicas e evitar o estresse são passos importantes para viver com mais saúde e prevenir complicações.
Se você tem histórico na família ou está com a pressão alta, procure um médico e comece a se cuidar hoje mesmo!
