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Tag: avanço

Sequência de imagens mostrando uma pessoa executando três exercícios para quadríceps em uma academia: agachamento com barra, avanço com halteres e leg press na máquina. A imagem destaca a forma correta e o ambiente de treino.

5 exercícios para o quadríceps (coxas)

por LucasExercícios, Hipertrofia, Saúde, Todos, TreinosPostado em agosto 12, 2025agosto 12, 2025Sem comentários

Fortaleça seu quadríceps com 5 exercícios essenciais. Entenda os músculos envolvidos e aprenda a execução correta. Perna potente e saudável.

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