Guia Definitivo para Começar a Correr 5km.
Guia completo para correr 5km. Aprenda a começar, construir resistência, entender pace e zonas de frequência cardíaca.
Como calcular o PACE na corrida de rua.
Entenda o que é pace na corrida, como calcular e usar nos treinos. Veja exemplos e use nossa calculadora online!