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Colagem demonstrando a execução correta de diferentes exercícios para abdômen forte e Core: Prancha (Plank) para estabilidade, abdominal na polia para hipertrofia e elevação de pernas (infra) para a parte inferior.

Abdominal Forte: 5 Exercícios Essenciais para Hipertrofia e Saúde do Core

por LucasExercícios, Saúde, Todos, Treinos outubro 17, 2025outubro 17, 2025Sem comentários

Quer um abdômen forte? Descubra a ciência do “tanquinho”, os 5 exercícios essenciais para hipertrofia e a importância de um Core saudável.

Uma colagem de fotos mostrando diferentes esportes de baixo impacto: uma pessoa nadando em uma piscina, outra caminhando em uma trilha, uma pessoa andando de bicicleta e outra fazendo uma pose de ioga em um ambiente natural. A imagem sugere uma variedade de opções seguras para se exercitar.

10 Atividades Físicas de Baixo Impacto.

por LucasExercícios, Saúde, Todos agosto 21, 2025agosto 21, 2025Sem comentários

Descubra 10 esportes de baixo impacto ideais para articulações. Aprenda o que são, quem se beneficia e como começar a se exercitar.

EPOC: Como acelerar o metabolismo.

por LucasEmagrecimento, Saúde, Todos, Treinos abril 8, 2025abril 8, 2025Sem comentários

Descubra o que é EPOC e como esse efeito pode ajudar você a queimar calorias em repouso. Veja quais treinos aumentam o metabolismo e aceleram o emagrecimento de forma natural.