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Uma sequência de três imagens mostrando diferentes exercícios suaves para a dor lombar: uma pessoa fazendo a postura da ponte (elevação do quadril), outra realizando a postura gato-vaca e uma terceira alongando os isquiotibiais com uma toalha. As imagens transmitem a ideia de movimento controlado e alívio da tensão na região lombar.

Dor Lombar: Alívio e Prevenção

por LucasDor, Exercícios, Lesões, Saúde, Todos agosto 19, 2025agosto 19, 2025Sem comentários

Dor lombar: causas, prevenção, tratamentos e exercícios para alívio. Entenda a coluna e cuide da sua saúde.