Prevenção Archives - BEYOND

Uma sequência de três imagens mostrando diferentes exercícios suaves para a dor lombar: uma pessoa fazendo a postura da ponte (elevação do quadril), outra realizando a postura gato-vaca e uma terceira alongando os isquiotibiais com uma toalha. As imagens transmitem a ideia de movimento controlado e alívio da tensão na região lombar.

Dor Lombar: Alívio e Prevenção

por LucasDor, Exercícios, Lesões, Saúde, Todos agosto 19, 2025agosto 19, 2025Sem comentários

Dor lombar: causas, prevenção, tratamentos e exercícios para alívio. Entenda a coluna e cuide da sua saúde.

Imagem de uma pessoa deitada, com as pernas levemente elevadas sobre uma almofada, e o tornozelo sendo massageado suavemente. A cena transmite a sensação de alívio, cuidado e a importância de repousar as pernas para melhorar a circulação sanguínea.

Varizes: O que é, Prevenção e Tratamento.

por LucasDoenças, Dor, Lesões, Saúde, Todos agosto 14, 2025agosto 14, 2025Sem comentários

Varizes: entenda o que são, por que ocorrem, tratamentos modernos e como prevenir o problema com hábitos simples para pernas mais saudáveis.